国立がん研究センター（東京都中央区）は3日、日本人向けの「科学的根拠に基づくがん予防法5＋1」を刷新したと発表した。最新の研究成果を反映し、飲酒に関する推奨を「節酒する」から「飲酒をひかえる」に変更した他、体重管理の目安となるBMIについても、男性の推奨上限を27から25へ引き下げた。

　同センターを中心とする「科学的根拠に基づくがんリスク評価とがん予防ガイドライン提言に関する研究」班（班長＝和田恵子氏）は、日本人におけるがんのリスク要因を継続的に評価し、科学的根拠に基づく予防法の提唱を行っている。

　研究班では、特に確実性が高く実践しやすい対策として、「たばこ」、「お酒」、「食生活」、「身体活動」、「体重」、「感染」の6つの要因に対する対策を「科学的根拠に基づくがん予防法5＋1」として整理している。

飲酒リスク評価を更新

　今回の見直しでは、お酒と体重に関するリスク評価の更新を反映した。
　飲酒については、少量の飲酒でもがんのリスクが上昇することが示されたことから、従来の「節酒する」を「飲酒をひかえる」へ変更した。研究班は、がん予防の観点からは「ほどほど」ではなく、「飲まないことがベスト」としている。

　体重については、BMIが高くなるほどリスクが段階的に上昇するがんがあることを踏まえ、推奨範囲を男女ともBMI21～25に統一した。従来は男性がBMI21～27、女性がBMI21～25とされていた。

「5＋1」の推奨内容を整理

　刷新後の「科学的根拠に基づくがん予防法5＋1」では、たばこについて「たばこは吸わない」「他人のたばこの煙を避ける」、お酒について「飲酒をひかえる」を推奨している。
　食生活では「減塩する」「野菜と果物不足にならないようにする」「熱い飲み物や食べ物は冷ましてからとる」、身体活動では「日常生活を活動的に過ごす」、体重では「BMIを適切な範囲内にする」を掲げた。また、感染については、がんの発生と直接関係することが明らかであるとして、「感染の検査や予防接種を受ける」ことを推奨している。

冊子とウェブサイトを刷新

　今回の改訂では、最新のリスク評価結果に加え、病気の予防や健康づくりに関する国の方針も踏まえた。
　さらに、国民に実践してもらいやすい内容とするため、国立がん研究センターが運営する「がん情報サービス」と連携。がん情報サービス編集委員会や患者・市民パネルの協力を得て、文章やイラストを見直し、ウェブページと冊子を刷新した。

　同センターによると、日本人の2人に1人は生涯のうち一度はがんを経験すると推計されている。研究班は今後も、日本人における最新のエビデンスの収集・評価を進めるとともに、科学的根拠に基づくがん予防情報の発信を継続するとしている。

【編集部】

発表資料はこちら（国立がん研究センターHPより）