東京都はこのほど、暮らしに役立つ消費生活情報誌web版『東京くらしねっと5・6月号』289号を発行した。

　今月の話題は、「今からできる健康づくり～合言葉は“ちょい足し”」。2040 年には、65 歳の女性の約20％、男性の約6％が100 歳まで長生きするとされる現代（「厚生労働白書」令和2年版）。人生100年時代が迫る中、何歳になっても自分らしく元気に過ごすための心がけは何か。
　同書では、健康寿命を延ばすには病気の予防だけでなく、体やこころの機能を保持すること（フレイル予防）が重要だとし、日々の生活に“ちょい足し”できるフレイル予防のポイントを紹介している。

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