東京都は5日、スポーツが健康増進に及ぼす影響などをまとめた冊子「TOKYO style 2019」と、概要版のパンフレットを作成したと発表した。

　都は有識者で組織する検討委員会を設置し、スポーツと健康増進の関連性について調査研究を実施。その成果を基に、スポーツによる健康への影響、健康増進のために推奨するスポーツの種類・頻度などを取りまとめた。

　主な内容を見ると、スポーツと健康、座位時間と健康、3つの東京スタイルの提案（1日10分から始める「ついでにスポーツ」、普段忙しい人へ「アクティブウィークエンド」、座るから動くへ　毎日10分「トレード10」）、ライフスタイル別お勧め行動メニューなどを記載している。

（画像：「TOKYO style 2019」）