（国研）医薬基盤・健康・栄養研究所（東京都新宿区）は15日、素材情報データベースを更新し、骨折・転倒に関する「ビタミンDサプリ」の有効性情報を追加した。

　2019年1月までを対象に3つのデータベースで5万8,424人を対象とした無作為化比較試験47報を検索しメタ解析したところ、ビタミンDサプリメントの摂取は、転倒 （47報）のリスク低下と関連が認められたという。一方、骨折（24報）のリスクには影響が認められなかったとしている。

　著者は、「ビタミンDサプリメント、特にビタミンD3の使用は、転倒の発生率を減らすことができるが、カルシウムサプリメントを含むビタミンDのみが骨折の整復に効果を示した」と結んでいる。

　以下は、素材情報データベースによる解説。
　ビタミンDは脂溶性ビタミンの1つであり、化学的には植物由来のビタミンD2（エルゴカルシフェロール）と動物由来のビタミンD3（コレカルシフェロール）がある。ビタミンD3は太陽光線により皮膚で合成されるため、日光に当たる機会の少ない人では不足することがある。ビタミンDは体内において、カルシウムのホメオスタシス (恒常性維持) に関与している。

＜有効性＞
　一般に、「骨を強くする」「カルシウムとリンの吸収を助ける」「血液中のカルシウム濃度を一定に保つ」などと言われている。人においては、ビタミンD欠乏の予防と治療に対して有効性が示されている。

＜安全性＞
　適切に摂取する場合はおそらく安全である。妊娠中・授乳中における耐用上限量は100μgとされており、それ以上の摂取は避けるべきである。

＜摂取してはいけない人（禁忌）＞
　高カルシウム血症患者