（国研）医薬基盤・健康・栄養研究所（東京都新宿区）は9日、「健康食品」の安全性・有効性情報の「基礎知識」を更新した。

　新たに追加したのは「健康食品をお使いの方へ～過剰摂取の危険性」というタイトルで、過剰摂取の注意点、ケーススタディ、医薬品との相互作用などについてまとめている。
　同研究所は、自己判断で摂る量を増やしたりせず、摂取方法や目安量を守り、体調の変化に気をつけること。また、健康に過ごすためには、バランスの良い食生活を心がけるようにとアドバイスしている。

＜内　容＞
・はじめに
・とりすぎ＝過剰摂取とは？
・なぜ、健康食品では過剰摂取の注意が必要なの？
・サプリメントの過剰摂取による体調不良の例
・お薬を飲まれている方へ
・過剰摂取しないために
・まとめ